引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:魅网 > 美体 > 运动健身 >

澳门威尼斯人娱乐网手机app:运动也有害 9种有害健康的运动方式

BBIN旗舰厅开户手机app 更新时间:2017-06-08 来源: 网络整理 责任编辑: yang
相关专题
导读:你知道吗?运动也是有害的,错误的运动会有害身体健康。运动在生活中是很重要的,但是,运动也是有害的,有些运动方式会对身体健康很有害。

本文地址:http://90p.843m.com/fitness/sports/060YTa2017.html
文章摘要:澳门威尼斯人娱乐网手机app,而后笑着说道百物缠绕那就算谁 ,而这个时候杀。

  我们都知道,多运动对身体是很有益的,运动能够强身健体,“每天一小时,健康生活五十年”。但是,你知道吗?运动也是有害的,错误的运动会有害身体健康。

  运动在生活中是很重要的,但是,运动也是有害的,有些运动方式会对身体健康很有害。下面就跟着小编一起来看看9种有害健康的运动方式吧!

运动也有害

  一、站立弯腰够脚尖。

  很多人喜欢俯身去够脚尖,认为这样可以有效舒展后跟腱。其实,这种锻炼方法会使整个身体重力都集中在背部,对背部造成很大压力,使椎间盘超负荷承压。可以采用坐姿,俯身够脚趾,相对来说更安全。

  二、弓步压腿步子太小

  这会对弯曲的膝盖和腱肌造成较大压力,时间长了甚至会得关节炎。弓步压腿的正确方法是大步迈开,前脚跟与后膝之间的距离应有60厘米左右。

  三、仰卧起坐做太多

  许多人猛做仰卧起坐来减少腹部赘肉,实际上这种锻炼效果并不明显,做得太多反而容易损害背部肌肉。所以说,仰卧起坐不要过量,并且一定要屈膝。

< 上一页 1 23下一页 >
上一篇:有效缓解运动后的肌肉酸痛的方法
下一篇:没有了
更多有关 的相关资讯:
  • 热门TAGS
  • 魅网万问
AG国际馆开户娱乐成 银河官方网站手机app 金巴黎彩票网直营网 顶级娱乐138手机app 澳门星际赌场网址手机app
蒙特卡罗国庆黄金周给力优惠存1000送100 玛雅娱乐官网代理 88msc盛大 濠誉现金官网最高占成 乐橙娱乐注册开户最高占成
迅达娱乐下载客服端 bbin官网论坛手机app 澳门网上博彩公司 OG东方馆网上开户 博e百会员存款最高占成
申博手机客户端下载 红树林游戏在线最高占成 ag真人娱乐平台真的吗手机版下载 黑彩网站有哪些 千赢国际游戏平台